Am 21. November 2024 fand der Workshop „Menstruationszyklusbasiertes Ausdauertraining und Gesundheit“ statt. Stephanie Platt, eine frühere Leistungssportlerin und Lauftrainerin, die sich auf Hormon- und Zyklusgesundheit spezialisiert hat, vermittelte den Teilnehmenden grundlegende Informationen zum Menstruationszyklus, Körperbewusstsein, Hormonstatus und zur Anpassung von Trainingsplänen.
Der interaktive Workshop bot den Anwesenden die Möglichkeit, anonym an Umfragen teilzunehmen, Fragen zu stellen und im Anschluss an den Vortrag direkt mit der Referentin ins Gespräch zu kommen. Schwerpunkte des Abends waren die ganzheitliche Betrachtung von Symptomen, die Förderung der Beschwerdefreiheit und die Berücksichtigung individueller Bedürfnisse im Training. Die Referentin betonte die Bedeutung der gesundheitlichen Aspekte von Sport und der persönlichen Reflexion sowie die Wichtigkeit, sich mit dem eigenen Zyklus und der darauf abgestimmten Trainingsgestaltung auseinanderzusetzen.
Dank des hybriden Formats der Veranstaltung bekamen nicht nur Interessierte aus Hannover sondern auch Studierende und Beschäftigte der Kooperationshochschulen des Hochschulsportverbandes Niedersachsen-Bremen (HVNB) die Gelegenheit, an der Veranstaltung teilzunehmen.
Weitere Informationen zu Stephanie Platt und ihren Themenschwerpunkten sind auf ihrer Webseite Fiercerunforce.de oder in den Mediatheken der ARD & des ZDF zu finden.
