Der neue Kurs „Rücken und Mobility“ ist unser Geheimtipp für einen bewegten Start in den Tag.
Unser Studien- und (Homeoffice-)Alltag ist hauptsächlich von sitzender Tätigkeit und einseitigen Bewegungen geprägt. Oft ist es nicht nur die zu schwache Rückenmuskulatur, die für Rückenschmerzen verantwortlich ist. Verkürzte und verspannte Muskulatur, welche die Gelenke daran hindert, ihren vollen Bewegungsradius auszuschöpfen, trägt genauso dazu bei.
Im Kurs "Rücken und Mobility" werden Möglichkeiten gelehrt, wie Verspannungen und Verkürzungen in der Muskulatur vorgebeugt werden können. Neben der Kräftigung der Rückenmuskulatur wird zusätzlich die Beweglichkeit fokussiert.
Der Kurs findet ab dem 25.02.22 immer freitags von 7:30 bis 8:30 Uhr online über die Plattform webex statt.
Die Anmeldung ist ab sofort möglich. Weitere Infos und zu Anmeldung: Sportarten A-Z | Rücken und Mobility
